マインドフルネス：平和を見つける - 疲れ果てた世界のための人生を変えるアプリ
マインドフルネス：平和を見つけるは、国際的なベストセラー本であるマーク・ウィリアムズ教授とダニー・ペンマン博士による公式アプリです。このアプリは、ユーザーが不幸、ストレス、不安、精神的な疲労のサイクルから抜け出し、平和を見つけるのを助けることを目指した、本に触発されたプログラムを提供しています。
このアプリには、すでに何百万人の読者を助けてきたテクニックを試すことができる、8週間のマインドフルネスプログラムの最初の週が含まれています。毎日わずか数分を投資することで、ユーザーは自分の人生を取り戻し、喜びと平和を見つけることができます。
マインドフルネスは、幸福と自信を促進し、不安、ストレス、イライラを軽減することに焦点を当てています。このアプリは、イギリスの国立臨床卓越機構によって推奨されている臨床的に実証された技術であるマインドフルネスベースの認知療法（MBCT）に基づいています。うつ病に悩んでいるか、現代社会の要求についていくのに苦労している場合でも、このアプリは必要なサポートを提供できます。
